Vous voulez changer de vie ? Parfait ! Qui n’a pas eu ce désir au moins une fois dans son existence ? À en croire certains sondages récents, presque huit Français sur dix affirment avoir cette envie de changement et souhaitent la réaliser.
Mais attention ! Qu’il s’agisse d’un changement de vie professionnelle, personnelle, ou les deux, vous devrez être attentif à ne pas vous lancer tête baissée dans le premier projet venu ou à simplement réagir à une impulsion momentanée. Un projet de vie mal ficelé peut faire plus de mal que de bien : à soi-même, mais également aux personnes qui nous entourent et que nous aimons.
Dans cet article, je vous propose six questions qu’il est utile de se poser avant de se lancer dans un changement de vie drastique : expatriation, changement complet de métier ou changement dans votre vie de couple.
1. Est-ce que je veux changer pour fuir quelque chose ?
Cette question est importante dans la mesure où les raisons pour lesquelles nous voulons changer sont essentielles. N’oubliez pas qu’un bon projet lancé pour de mauvaises raisons est un mauvais projet. Je vous conseille donc d’explorer les motivations qui se trouvent derrière votre désir de changer avant de vous lancer définitivement.
Il y a une différence fondamentale entre fuir une situation et avancer vers un nouvel objectif.
Examinez vos motivations et assurez-vous que votre désir de changer repose sur une vision positive de l'avenir plutôt que sur une tentative d'échapper aux difficultés présentes.
2. Qui me demande de changer ? Moi ? Quelqu’un d’autre ?
Avant de vous lancer dans un projet de changement de vie, vous devez vous interroger sur le « commanditaire » de ce projet.
Est-ce bien vous ? N’est-ce pas plutôt quelqu’un d’autre ? Un parent, un conjoint, un patron, un ami ?
Est-ce que le chemin sur lequel vous allez vous engager est bien le vôtre ?
Tout changement effectué uniquement sous la pression extérieure est voué, le plus souvent, à l’échec. Avant de vous lancer, assurez-vous que le changement que vous appelez de vos vœux est en harmonie avec vos propres valeurs et désirs plutôt qu’en réponse à des demandes externes.
3. Quel intérêt j’ai à ne pas changer ?
Cette question, qui semble un peu étrange au premier abord, est importante, et la réponse que nous lui donnons l’est encore plus. Les psychologues appellent bénéfice secondaire cet intérêt que nous trouvons quelquefois à adopter un comportement qui semble à première vue négatif pour nous. Par exemple le bénéfice secondaire de tomber malade pourrait être de déclencher la sollicitude de nos proches et de se replacer ainsi au centre du jeu.
Si vous ne changez pas, vous pourriez, par exemple, espérer conserver le soutien de votre entourage dans la gestion de vos problèmes quotidiens.
De même, si vous changez, vous quitterez cette période de combats incessants qui vous a défini pendant tant d’années. Que serez-vous sans lui ? Comment vous définirez-vous à l'avenir?
La peur de l'échec, la perte de sécurité, ou même d'identité peuvent rendre le changement moins attrayant. Face à cette peur du changement, vous pourriez avoir le souhait plus ou moins inconscient de ne pas vouloir remettre en cause votre confort actuel tout en affirmant le contraire.
4. Quel intérêt j’ai à changer ?
La connaissance approfondie de cet « intérêt à changer » est importante pour solidifier la mise en œuvre du changement.
Les raisons pour lesquelles nous décidons de changer sont importantes. Mais la bonne connaissance des mutations que ce changement va opérer en nous est cruciale également.
À travers des séances de visualisation de votre projet, essayez de vous imaginer tel que vous serez une fois que ce projet sera mis en œuvre.
Un changement de vie peut mener à une vie plus authentique et satisfaisante, même si le processus est initialement inconfortable. Il faut donc envisager le résultat souhaité et se concentrer sur les aspects positifs que ce changement pourra vous apporter.
5. À quoi suis-je prêt à renoncer pour réussir à changer ma vie ?
La réponse à cette question est essentielle. Le changement de vie implique souvent de faire des choix difficiles et de renoncer à certains aspects de notre existence actuelle. Cette question invite à une réflexion honnête sur les sacrifices nécessaires pour atteindre ses objectifs de changement.
Voici quelques exemples de renoncements possibles :
Les relations sociales :
Parfois, le changement de vie nécessite de renoncer à certaines relations qui ne sont plus alignées avec nos nouvelles aspirations.
Cela peut signifier s'éloigner de personnes toxiques ou de celles qui freinent notre progression.
Il peut aussi s'agir de réduire les interactions avec des personnes qui, bien que proches, ne soutiennent pas activement le changement que l'on souhaite entreprendre.
Les anciennes habitudes :
Les habitudes sont puissantes et souvent ancrées profondément en nous.
Renoncer à des habitudes néfastes (comme procrastiner, se laisser aller à la négativité, ou adopter un mode de vie sédentaire) est essentiel pour réussir un changement de vie.
Cela peut également impliquer de remplacer des habitudes « neutres » par des routines plus productives et alignées avec vos nouveaux objectifs.
Les biens matériels :
Parfois, un changement de vie peut exiger de renoncer à certains biens matériels ou à un style de vie confortable.
Par exemple, changer de carrière peut nécessiter une baisse temporaire de revenu, ou déménager dans une nouvelle ville peut impliquer de vivre dans un logement plus modeste.
Réduire ses possessions matérielles pour adopter un mode de vie plus minimaliste peut également faire partie des sacrifices nécessaires.
6. Est-ce que j’exprime mon projet de changement de vie de manière positive ?
Le fait d'articuler des objectifs de manière positive et constructive peut influencer votre état d'esprit et augmenter vos chances de succès.
Évitez les phrases négatives qui mettent en avant ce que vous ne voulez plus faire. Au contraire, mettez l’accent sur ce que vous voulez faire.
Le langage négatif, même lorsqu'il est involontaire, peut saboter vos efforts de changement.
Par exemple, des phrases comme « Je ne veux plus vivre comme ça » ou « je ne veux plus échouer » mettent l’accent sur les aspects négatifs et sur les échecs passés.
En transformant ces expressions en formulations positives comme « Je veux vivre de telle ou telle manière » ou « Je me concentre sur mes réussites », vous adoptez une attitude plus constructive et proactive.
Exprimer son projet de changement de vie de manière positive est une stratégie puissante pour en assurer le succès. Cela permet non seulement de maintenir un état d’esprit constructif et optimiste, mais aussi de mobiliser les ressources internes et externes nécessaires pour atteindre ses objectifs. Adopter un langage positif, tant dans ses pensées que dans ses paroles, contribue à créer un cadre mental favorable à la réussite et à inspirer confiance et soutien chez les autres.
Cette approche ne se contente pas de transformer la manière dont on envisage le changement, mais elle peut également transformer le processus lui-même en une expérience plus enrichissante et gratifiante.
Conclusion
Les six questions abordées vous invitent à explorer vos motivations, à évaluer les influences extérieures et à peser les avantages et inconvénients liés au changement.
En vous demandant si vous souhaitez fuir quelque chose, vous faîtes face à vos peurs et à cos insécurités, vous permettant ainsi de redéfinir votre projet sous un angle plus constructif.
Identifier la source de votre désir de changer, qu'il soit intrinsèque ou extrinsèque, est essentiel pour s'assurer que votre transformation est authentique et alignée avec vos valeurs personnelles.
Par ailleurs, évaluer les intérêts à ne pas changer et ceux à embrasser le changement vous aidera à comprendre les forces qui vous retiennent et celles qui vous poussent en avant.
Le processus de changement exige des sacrifices. Reconnaître ce à quoi vous êtes prêts à renoncer pour avancer est une étape clé pour libérer l'énergie nécessaire à votre progression.
Enfin, exprimer votre projet de manière positive n'est pas seulement une question de perspective ; c'est une stratégie puissante pour ancrer votre engagement et attirer le soutien de votre entourage.
Chaque réponse que vous formulez à ces questions constitue une pierre de plus à l'édifice de votre transformation, vous rapprochant un peu plus de la vie que vous aspirez à créer.
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